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最近在减肥,买了好多种粗粮,其中有黑米,吃黑米会胖吗?

九天872 分类:粮油副食 时间:2020-02-07 08:50 5146 人浏览
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关于最近在减肥,买了好多种粗粮,其中有黑米,吃黑米会胖吗?的2条回复
  • 咨询该网友 Shirin82

    2020-02-07 09:23

    吃黑米会胖吗?这个问题不能一概而论。黑米属于热量适中的食物相比大米饭的话热量稍低,但跟玉米面、高粱米等这些粗粮比热量还是稍高的。少吃或者适量吃黑米不会胖,但是吃的多也是要长肉的。建议减肥的人可以少吃些,毕竟减肥也是要补充营养的。
    最近在减肥,买了好多种粗粮,其中有黑米,吃黑米会胖吗?
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    最近在减肥,买了好多种粗粮,其中有黑米,吃黑米会胖吗?
  • 咨询该网友 波仔9579

    2020-02-07 09:01

    吃黑米本身是不会胖的,但减肥不是光靠吃什么或者不吃什么的事。会长胖是摄入的多,消耗的比较少。黑米本身并不是高热量的食物,适量吃没有什么问题,但是不能吃的太多,吃的太多也是会长胖的哦。合理饮食,加强运动,就会达到减肥的效果哦。
    最近在减肥,买了好多种粗粮,其中有黑米,吃黑米会胖吗?
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