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请问肌肉与减脂有关系吗？

lqhs52 分类：肉蛋家禽时间：2019-10-29 15:55 2092 人浏览

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我今天在健身房，听到有人说肌肉和减脂有关系，请问肌肉和减脂有关系吗？

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关于请问肌肉与减脂有关系吗？的8条回复

咨询该网友 C大君君Q
2021-03-19 07:24

由于过完年很多人都吃胖了很多，所以身体中的脂肪含量也增多了，但是我觉得减脂喝咖啡并不是一种特别好的建议，因为我们喝咖啡的话，虽然是能够让我们变得更加的提神，但是它会让我们产生一定的副作用，如果想要减掉身体中的脂肪，大家还是要锻炼身体。

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咨询该网友 Queen女王
2020-10-22 22:52

对于一些肥胖的人来说就想要减值，但是减脂摄入热量最多在多少呢？一般来说在自己减脂的时候摄入的热量最多不会超过200家左右，所以平时在减脂方面的时候一定要选择少吃一些脂肪含量比较高的食物，或者是不吃这样的食物会更好。

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咨询该网友 糖果果757
2020-05-02 07:04

减脂的蔬菜有很多，而且很多的蔬菜都是可以减脂的，我有一个朋友就是每天只吃蔬菜，就瘦了很多。

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咨询该网友 duping56
2020-03-26 19:22

其实如果是想瘦身的小伙伴或者小仙女，一般都是在整个过程中是需要减一些脂肪的，并不是说我们跑步或者是少吃一些东西都是可以啦，我们可以吃一些杂粮饭，因为它里面其实含有的一些脂肪是非常少的，我比较推荐高粮饭，还有一个黑米饭。

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咨询该网友 大大的鱼儿3
2020-01-10 01:48

以前我自己就简直因为我比较的肥胖，所以我还是比较了解你说的这个问题的，我们自己在减脂的这段时间内最多能摄入一些脂肪，含量大概就是在300交左右，如果超过300交可能就不会达到比较好的效果了，你可以参考我给你的回答。

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咨询该网友 零点9
2019-11-30 09:56

增加肌肉的食物搭配，可以采用无油的烹饪方法，可以用鸡肉和牛肉代替猪肉和羊肉。这样可以减少脂肪的摄入增加具有高蛋白食物的摄入，而且不要吃太多的甜食，摄入过多的糖分会转化成脂肪，从而造成热量的堆积，不利于脂肪的减少和肌肉的中间不利于脂肪的减少和肌肉的增加。

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咨询该网友 mt_x957
2019-11-15 06:47

其实你自己去看一下减脂餐还有轻食的做法，你就很容易发现意面这个东西基本上最容易出现在这个地方，所以说你在减脂期的时候是可以吃这个东西的，因为他的卡路里并不是很高，基本上不可能出现长胖的现象，而且这个东西有很多做法。

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咨询该网友 97.9
2019-10-12 15:38

其实减脂之后就会形成肌肉。肌肉和减脂有很大的关系。简直就是减掉自己的脂肪，减掉脂肪之后就会变成肌肉啦。

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