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请问含有维生素D的食物和水果有哪些

喵122 分类：果蔬时间：2019-10-30 10:06 5901 人浏览

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妈妈告诉我，让我多吃一些含维生素d的食物和水果。请问哪些食物和水果是含有维生素d的？

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关于请问含有维生素D的食物和水果有哪些的8条回复

咨询该网友 凌乱的大年华
2021-03-22 06:13

，我们平常吃的很多的食物中都有含有很多很多的营养因素呢，只是我们自己不知道，一定要有一个好奇心，探究心去探究我们自己吃的东西和玩的东西，好平常的日常环境对于哪些食物含有维生素d其实我也很好记的这个，我认为我们一定去探究这个。

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咨询该网友 我是团长216
2020-08-07 17:14

也有很多朋友问过我什么食物含维生素d多，可以明确的说，富含维生素d的食物主要是鱼类，比如三文鱼，金枪鱼都含有非常多的维生素d。除了鱼类以外，我们吃的虾和蟹也含有非常多的维生素d。当然，我们喝的牛奶，吃的鸡蛋，水果以及蔬菜，还有肝脏类食物都含有很多维生素d。

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咨询该网友 LXM我好啊！
2020-05-10 18:31

维生素d是人类不可缺少的维生素，含有维生素d的食物非常的多。主要就是鱼类，比如金枪鱼还有三文鱼都含有很多维生素d。蟹肉和虾肉也含有很多维生素d。除了这种海类产品以外，我们平常吃的牛奶，鸡蛋，水果以及蔬菜也含有很多维生素d。

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咨询该网友 ai吃狼的羊肉串
2020-04-02 14:28

维生素d是我们人体必需的微量元素，我们可以通过很多食物来获取，含有维生素d的食物特别以鱼类为主，比如海鱼、动物肝脏和蛋黄含的维生素D比较高，至于鱼类中含有维生素D更高的应该是三文鱼、金枪鱼、生蚝等海产品，都富含维生素D，能够满足人体的日常生活。

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咨询该网友 雌雄同体2
2020-01-23 13:10

维生素d是人体必需的一种微量元素，主要作用是促进钙的吸收，用于治疗骨质疏松和佝偻病。含有维生素d的食物非常多，含有高维生素D的食物一般都是动物性食物，而植物性食物是基本不含有维生素D，只有坚果类食物可能含有部分维生素D。

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咨询该网友 岂曰无衣14
2019-12-02 15:50

我们的维生素D的食物在我们日常生活中也是比较多的，比如说这个鱼，还有猪肝，鸡肝，牛肝这些，还有蔬菜，萝卜，白菜，还有苹果，葡萄这些也是一样的，我们的蛋黄也是含有维生素D的，大家可以去尝一尝，如果身体缺乏维生素D的就可以去吃这些。

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咨询该网友 一只李玫丽呀
2019-11-09 07:48

维生素对我们的身体是有好处的，这个大家应该是知道的，我们大家可以去尝一尝，反正可以偶尔吃一吃，比如说维生素d食物就有这个沙丁鱼，还有黄花鱼，还有一些蔬菜水果也是会含有维生素D的，大家可以去试一试，尝一尝的呀，还是挺不错的。

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咨询该网友 sewin24
2019-10-12 15:38

鸡蛋大豆的食物中都含有维生素d其中坚果中也含有大量的维生素d,苹果，樱桃，梨中也含有维生素D

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