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喜欢吃紫薯，请问紫薯吃多少合适？

匿名用户 分类：果蔬 时间：2020-02-09 14:50 2367 人浏览
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关于喜欢吃紫薯，请问紫薯吃多少合适？的2条回复
  • 咨询该网友 专一的ai387

    2020-02-09 15:37

    紫薯很好吃，我们可以蒸紫薯，也可以做紫薯球，你先把紫薯放在锅子里面蒸熟，然后压成泥，压沉泥以后加入糖糯米粉和适量的清水用 筷子搅拌揉成面团，然后你再用手揉成鸡蛋黄大小的圆球，喜欢吃芝士的可以加一点芝士在里面，然后再放到锅子里面去蒸一下就好了。
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  • 咨询该网友 大桥6

    2020-02-09 15:04

    紫薯是粗粮，所以紫薯吃多少都不会有坏处，当然紫薯饱腹感很强，你也不会吃多少了，紫薯的营养很丰富，能润肠通便，紫薯含了淀粉，还有丰富的维生素，花青素，和多种矿物质 ，紫薯里面的膳食纤维能促进肠道蠕动，起到通便的作用，花青素还能起到抗氧化的效果。
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