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想知道牛排热量高不高?瘦身期间可不可以吃牛排?

大鑫大宅 分类:健康养生 时间:2020-02-12 13:30 6057 人浏览
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想知道牛排热量高不高?瘦身期间可不可以吃牛排?

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关于想知道牛排热量高不高?瘦身期间可不可以吃牛排?的2条回复
  • 咨询该网友 淮扬玫食家

    2020-02-12 14:05

    我特地网上去了解了一下,牛排的热量并不高,但它的营养成分却很多,富含蛋白质,脂肪和碳水化合物,所以瘦身期间可以适当食用牛排,却不建议经常吃。瘦身期间除了吃像牛排这种蛋白质含量高的食物补充能量外,还应该多吃紫薯和绿色蔬菜类食物。
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  • 咨询该网友 wyf45

    2020-02-12 13:40

    牛排热量不是很高,每100克的牛排中只含有100大卡的热量。但是它的营养成分特别丰富,含有蛋白质,脂肪和碳水化合物等,瘦身期间可以吃牛排,但是要少吃。因为瘦身食物,除了看食物的热量还要看它的脂肪含量高低,脂肪才是至胖的主要原因。
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