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最近喜欢吃蔬菜，听说花菜的食物挺不错的，它营养价值怎么样呢？

大女人大洁 分类：果蔬 时间：2020-02-13 11:09 1775 人浏览
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关于最近喜欢吃蔬菜，听说花菜的食物挺不错的，它营养价值怎么样呢？的2条回复
  • 咨询该网友 空城216

    2020-02-13 11:45

    花菜这一食物的营养价值是很高的，不仅含有大量的水分和碳水化合物，而且维生素B、C、K均有。但要特别注意的是花菜在使用时不能放置太长时间，切好的花菜需要尽快烹饪，以免花菜的一些有益成分流失，如果不注意还有可能对人体健康有不利的影响。
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  • 咨询该网友 ai曼颖

    2020-02-13 11:19

    多吃蔬菜本身就对身体有好处。花菜的学名叫做花椰菜，花菜的食物不仅是低热量而且维生素C含量还很丰富，除此之外，还有胡萝卜素以及其他种类的维生素、钙、类黄酮等等，有抗氧化、抗癌作用、食用价值和保健功能都是很高的。补充了人体所需的营养，还预防多种疾病。
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