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在减肥，紫薯热量多少？高吗？

崇尚寂寞76 分类：健康养生 时间：2020-02-17 12:50 4623 人浏览
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关于在减肥，紫薯热量多少？高吗？的2条回复
  • 咨询该网友 丑丫丫67

    2020-02-17 13:36

    紫薯热量多少都不会高过猪肉的热量，紫薯的卡路里在100比80左右，具体的会跟产地的关系有上下波动，然后就是在做蒸紫薯的时候一定要把紫薯洗干净，这样的话就可以直接吃了，还可以把紫薯做成紫薯粥呀这些其他的做法。还有就是可以油炸，虽然卡路里高。
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  • 咨询该网友 葡萄31

    2020-02-17 13:02

    紫薯的热量大概在100g有80的卡路里，对于减肥的人效果还是很好的，紫薯的做法也有很多种，可以直接蒸，不过这个吃法就过于简单点了，所以可以考虑用用有点麻烦的做法，像做紫薯粥呀，这些需要时间的，也可以做紫薯丸子，这个是非常好吃的。
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