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最近想健身，然后补充蛋白质，那么健身吃蛋清蛋黄哪个更好？

黄一76 分类：肉蛋家禽 时间：2020-02-25 09:59 4129 人浏览
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关于最近想健身，然后补充蛋白质，那么健身吃蛋清蛋黄哪个更好？的2条回复
  • 咨询该网友 亲亲大八

    2020-02-25 10:33

    我们都知道健身人类对于食物的脂肪含量和蛋白质含量都是非常注重的，他们的吃饭都是有计划的来进食，那么健身吃蛋清蛋黄哪个更好呢，嗯，首先健身增值的人一般会选择只食用蛋清不吃蛋黄，因为蛋白质都在蛋清里，蛋黄里含有脂肪和胆固醇，对身体不好。
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  • 咨询该网友 lyg117

    2020-02-25 10:13

    健身人士总会选择吃鸡蛋来补充蛋白质，他们健身吃蛋清蛋黄还是只吃其中一样呢，大多数的健身人士会选择只吃蛋清，因为鸡蛋里的蛋黄胆固醇和脂肪含量非常高，而蛋清里几乎不含有脂肪，他们为了健身减脂只吃蛋清，不吃蛋黄，但是如果是普通人的话，还是建议不要挑食。
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