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请问我在减肥,那么米饭热量高还是馒头热量高呢?

匿名用户 分类:健康养生 时间:2020-02-26 300 人浏览
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请问我在减肥,那么米饭热量高还是馒头热量高呢?
关于请问我在减肥,那么米饭热量高还是馒头热量高呢?的2条回复
  • 匿名用户

    2020-02-26

    如果你把米饭馒头还有面条等主食相比较的话,我比较推荐你吃米饭,因为米饭能够补气血,但是一定要少吃,比如说你之前一口气能吃一大碗,现在呢你就吃半碗饭就够了,最好每顿饭呢控制在主食100克以内,这样就能够让你不知不觉的变瘦了。
  • 匿名用户

    2020-02-26

    米饭热量高一点的,如果你在减肥的话可以减少米饭的摄入量,最好呢一顿吃大量面,然后一顿呢吃全麦面包,这样会比较的好,一碗米饭的含糖量比较高,所以在减肥的时候可以说是一个减肥的阻碍,虽然说米饭没有油,但是含糖量真的高要注意。

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