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书上说上火应该多吃芥蓝，那芥蓝的营养价值有哪些呢？

Laura76 分类：健康养生 时间：2020-02-26 16:32 3703 人浏览
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关于书上说上火应该多吃芥蓝，那芥蓝的营养价值有哪些呢？的2条回复
  • 咨询该网友 yan9719

    2020-02-26 17:18

    很多书上说芥蓝营养价值高，是一种味美健康的蔬菜，它究竟有哪些营养价值呢？首先，这种蔬菜水分含量很高，含有大量的纤维素、维生素、矿物质，能有效补充人体所需要的大量微量元素和营养物质。其次，芥蓝有助于缓解疲劳、保护视力，清热解毒。
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  • 咨询该网友 杨大恩丶

    2020-02-26 16:42

    芥蓝在很多养生书上备受推崇，那芥蓝的营养价值有哪些呢？芥蓝是水分含量很高的一种蔬菜，含有大量维生素和矿物质，属于甘蓝类的一种。其次，这种蔬菜有大量的膳食纤维，有助于消化健胃。此外，芥蓝在解毒祛风、缓解疲劳方面也大有裨益，还有助于保护视力。
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