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如何合理搭配饮食呢?早中晚分别吃什么好消化呢?

叫坏叔叔!99 分类:健康养生 时间:2020-02-28 08:31 1877 人浏览
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关于如何合理搭配饮食呢?早中晚分别吃什么好消化呢?的2条回复
  • 咨询该网友 匿名用户

    2020-02-28 09:04

    我觉得我目前的生活饮食习惯就是搭配比较合理的,我来推荐给你吧,我早餐呢,喜欢是那种代餐粉,可以是红豆薏米粉或者是黑芝麻粉,然后呢,加上全麦土司加上鸡蛋,然后中午我就喜欢去吃一点米饭,可能是吃炒饭,也可能是米饭,配上两种蔬菜,还有一种荤菜,晚餐呢就是喝点粥。
  • 咨询该网友 宝贝1267

    2020-02-28 08:41

    很多人都不知道如何合理搭配饮食然后,其实早上中午或晚上的时候应该吃不同的东西,比如说早餐呢,应该多吃一点蛋白质含量高的牛奶,然后呢,配上鸡蛋还需要加入一点主食,再加入两片番茄或者是黄瓜更好,中餐呢可以选择吃鱼吃鸡吃,然后配上米饭,晚餐呢可以吃面条。
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