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最近想通过健身来减脂,但是饮食搭配也很重要,健身饮食如何搭配

大燕子编织 分类:健康养生 时间:2020-02-28 10:35 3376 人浏览
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最近想通过健身来减脂,但是饮食搭配也很重要,健身饮食如何搭配呢?

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关于最近想通过健身来减脂,但是饮食搭配也很重要,健身饮食如何搭配的2条回复
  • 咨询该网友 忆海贝贝

    2020-02-28 11:23

    健身不仅要在健身房里面多多锻炼,还要注意饮食搭配,一个健身的人每天都应该少吃多动,尽量不要摄入过多的糖类,也就是我们通常所说的碳水化合物,一旦摄入的糖类过多,糖类就会在我们体内消耗不掉就会转变成脂肪。这样就不利于我们健身,还会增加我们的体重。
  • 咨询该网友 萌大卉

    2020-02-28 10:47

    作为一个健身达人,在健身的时候当然要进行健身饮食如何搭配,这样才不会使我们减下的脂肪反弹回来。健身饮食尽量做到少吃,不论什么食物都要控制吃的量,同时不要摄入过量的碳水化合物,比如米饭,面条,馄饨,饺子这些食物会使我们摄入足够的糖类,糖消耗不掉就会转化成脂肪,这样就会使我们健身减下的脂肪反弹回来。
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