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运动吃淀粉类食物可以吗?会不会对身体造成危害?

liro29 分类:饮食文化 时间:2020-03-17 09:25 4003 人浏览
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运动吃淀粉类食物可以吗?会不会对身体造成危害?

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关于运动吃淀粉类食物可以吗?会不会对身体造成危害?的3条回复
  • 咨询该网友 ylc大高

    2020-11-26 14:14

    淀粉属于碳水化合物,一般推荐运动前补充碳水类,运动后补充蛋白质类
  • 咨询该网友 syj5299

    2020-03-18 18:16

    淀粉类食物主要就是含有一些碳水化合物的食物,在运动之前是一些淀粉类食物是可以的,因为这些碳水化合物的食物对我们身体会起到一定的作用,像面包,包子,红薯,香蕉都是属于淀粉类的食物,这些时候都会对肠胃起到一定的帮助作用的。
  • 咨询该网友 余余余余余

    2020-03-17 09:35

    运动吃淀粉类食物可以吗?这个问题我建议你可以最后那些健身教练,一般他们对这个各方面就会特别的了解,我觉得在运动之前是不能够吃淀粉类的食物吧,毕竟在运动之前应该少进食,毕竟在我们运动的时候是特别消耗体力的,你可以运动完再吃。
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