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我想搭配一些早餐，营养早餐应该怎样搭配？

柳卿58 分类：饮食常识 时间：2020-03-29 08:24 2799 人浏览
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关于我想搭配一些早餐，营养早餐应该怎样搭配？的2条回复
  • 咨询该网友 井底之蛙543

    2020-03-29 09:00

    我们中国人的早餐是特别丰盛的，可以吃的东西特别的多，北方人的早餐就喜欢这些面食，像我们南方人一般就喜欢喝一些粥，吃鸡蛋，喝牛奶等等，除了吃这些以外还可以吃一些五谷杂粮，五谷杂粮是比较好的，可以补充膳食纤维以及粗纤维，促进肠胃的蠕动。
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  • 咨询该网友 hx96564

    2020-03-29 08:34

    早餐搭配是特别重要的，那么营养早餐应该怎样搭配呢？我觉得方法还是挺简单的，在早晨的时候缺钙和牛奶就是特别重要的两种食物，这两种食物吃了之后对于身体的作用是非常大的，可以补充蛋白质以及钙元素，这里可以搭配一些小米粥来喝。
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