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我想做一些营养的早餐，怎样合理搭配早餐才营养啊？

雪凝87 分类：饮食常识 时间：2020-03-31 08:28 1876 人浏览
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关于我想做一些营养的早餐，怎样合理搭配早餐才营养啊？的2条回复
  • 咨询该网友 jiaai妍

    2020-03-31 09:00

    早晨的时候鸡蛋和牛奶就是必吃的两种食物，这两种食物对于我们人的正常生长发育有非常大的帮助，除了吃鸡蛋和牛奶之外，你还可以喝一些小米粥或者是蔬菜粥，都是非常好的，中国人吃的早餐种类是非常的丰盛的，比如说包子，馒头，豆浆等等。
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  • 咨询该网友 bigfox9

    2020-03-31 08:42

    在吃早餐的时候一定要吃的营养一些，那么怎样合理搭配早餐才营养呀，我觉得在早晨的时候可以吃一些富含维生素钙元素，蛋白质，碳水化合物的食物，这样就能够补充到充足的能量以及营养了，比如说新鲜的水果蔬菜都是不能够少的，还要吃鸡蛋牛奶。
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