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谷雨吃啥饭好？能不能吃烧鸭饭吗？

惜缘253 分类：饮食文化时间：2020-03-31 12:19 2515 人浏览

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谷雨吃啥饭好？能不能吃烧鸭饭吗？

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关于谷雨吃啥饭好？能不能吃烧鸭饭吗？的4条回复

咨询该网友 ZY小可爱1
2021-02-06 06:54

清淡点吧，谷雨天人比较容易燥热，煲点甘蔗糖水

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咨询该网友 helong89
2021-02-05 10:54

晨起喝杯水　　暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候,"补"水就显得特别重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。　　少吃燥热物　　春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。　　饮食应“五低” 　　暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%;低糖也就是少吃游离糖，食糖过量也会影响人体的健康;低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品，因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病，每天食肉类食品不能超过300克;低刺激即少吃辛辣食品。

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咨询该网友 玫腻169y
2020-04-01 23:00

谷雨时节，你想吃啥饭都是行的。如果你很想吃烧鸭饭的话，吃烧鸭饭当然是没有问题的呢。我平常也挺喜欢吃烧鸭饭的，然后午餐晚餐都会点烧鸭外卖。如果你谷雨不想吃烧鸭饭，可以吃一些清淡一点的饭的。或者煮一些清淡一点的粥来吃，也挺好的。

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咨询该网友 瘦猪猪瘦可可
2020-03-31 12:31

我一般无论是什么节日，都是吃一些我爱吃的东西的。说到谷雨吃啥饭好，其实我觉得吃烧鸭饭呢或者是蛋炒饭都挺不错的。不过要是你觉得比较热气一点的话，你可以不吃烧鸭饭或者吃蛋炒饭的。你也可以选择吃一些比较清淡的食物，比如说水果和蔬菜。

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