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谁知道豆腐是不是淀粉类食物？减肥能吃吗？

ai我你会火l 分类：饮食常识时间：2020-04-15 11:49 6905 人浏览

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关于谁知道豆腐是不是淀粉类食物？减肥能吃吗？的5条回复

咨询该网友 刘易斯996
2021-04-27 03:09

米饭包子馒头之类的都是淀粉类主食，吃过了会胖哦，消化不了的就转化成脂肪沉积在身体里，所有的食物在身体里都是要转化成糖，血糖来被血液吸收的，什么东西吃多了，而你的运动量又消耗不了你吃进去的量，就会胖。

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咨询该网友 Daisy683
2021-04-27 01:09

面包和面条都是淀粉类食物，但是一般面包里含脂肪比较多，因为中国人喜欢在烤面包做面包的时候加很多油，那样更香，但是纯面条脂肪含量比较小

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咨询该网友 顺其自然387
2021-04-26 10:09

所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。谷类、面类 (米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....) 根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....) 豆类 (豌豆、绿豆、红豆....) 淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....) 高热量水果: 瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼......不是都还有高脂肪

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咨询该网友 你是木告
2020-04-15 12:21

小姐姐，如果你要减肥的话，最好不要吃太多豆腐，因为豆腐含有非常高的蛋白含量，若是少量的，影响应该不大，所以豆腐是不是淀粉类食物这个不是很重要，重要的是，无论什么食物都不能过量的食用。适量即可。最重要的是营养要均衡，且要进行适量的运动哦。

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咨询该网友 月影沙丘6
2020-04-15 11:59

不管豆腐豆腐是不是淀粉类食物，减肥都不建议大量吃哦，豆制品虽然不含糖，但是它会转化成糖，这个时间大概需要小时左右，豆制品最后还是会转化为葡萄糖，所以你要是准备减肥的话，还是建议不要吃豆制品，因为它的蛋白质含量真的很高。

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