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我想做营养早餐，怎样搭配的早餐有营养？

经典ai钻戒 分类：饮食常识 时间：2020-04-07 09:13 1421 人浏览
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关于我想做营养早餐，怎样搭配的早餐有营养？的2条回复
  • 咨询该网友 KEIKU215

    2020-04-09 23:15

    现在有些人不爱吃早餐。但其实早餐是我们一天中，非常重要的一顿。早餐不仅要吃饱，而且还要注重营养均衡。那么怎样搭配的早餐比较有营养？早餐应该吃一些碳水化合物类的食物，蛋白质类食物和维生素类食物。像包子，馒头，牛奶，蔬菜这样的搭配，是传统的中式早餐，也是非常营养均衡的早餐。
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  • 咨询该网友 王大贤mmd

    2020-04-07 09:23

    一日之计在于晨。早餐是我们三餐中比较重要的一顿。早餐不仅要吃饱，还要吃的有营养。那么怎样搭配的早餐有营养？早餐需要有主食，蛋白质和蔬菜。主食可以选择包子馒头，蛋白质可以通过吃鸡蛋或者喝牛奶来补充，再增加一点蔬菜补充维生素。这样搭配的早餐营养比较全面。
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