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我喜欢吃素食，请问素食早餐的营养搭配应该是怎样的？

婴宁不ai吃石榴 分类：饮食常识 时间：2020-04-07 09:39 3032 人浏览
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关于我喜欢吃素食，请问素食早餐的营养搭配应该是怎样的？的2条回复
  • 咨询该网友 TT糖

    2020-04-08 00:50

    早餐搭配，你只要每天早餐的主食有面包，馒头，面条等等，这些东西每天吃不一样的是没有问题的，然后再喝一点牛奶或者酸奶或者豆浆都是可以的 鸡蛋每天应该保证一个再加上液体食物，比如果汁这些东西，增加水溶性维生素的摄入，一天的早餐营养就足够了。
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  • 咨询该网友 Love包包52

    2020-04-07 09:52

    早餐单独吃素食并不好，所以素食早餐的营养搭配应该再加一些肉食的，不应该单独是素食，这样就不是营养搭配了，早餐我们必须要吃一些复行碳水化合物的食物 比如谷类，然后还有吃一些含有蛋白质丰富的食物，肉类或者鸡蛋这一些，然后再加上蔬菜或者水果。
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