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想要吃的健康一点，请问三餐怎么吃？

大浪子的春天 分类：烹饪技巧 时间：2020-05-25 10:57 1375 人浏览
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关于想要吃的健康一点，请问三餐怎么吃？的2条回复
  • 咨询该网友 惬意阳光1

    2020-05-25 11:30

    早餐的话你可以选择一些鸡蛋，牛奶面包这些有营养的东西来吃，因为早餐要吃的比较好一点，中午的话你要吃的多一点，比如说米饭，虾鱼肉，青菜都要荤素搭配的好一点，晚餐的话就必须要吃少一点，因为我们晚上要睡觉了，所以你就可以吃一些比较清淡的稀饭流食之类的东西。
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  • 咨询该网友 hlpaizp

    2020-05-25 11:10

    去年夏天的时候因为有一些肠胃炎，我就被医生要求要一定要三餐吃的健康一点，坚持下来了，我可以教你三餐怎么吃的会很健康，首先你早餐的话，你就要准备一些比较流食类的东西，吃晚餐的话要吃的少一点，最好吃一些青菜水果，中餐的话就要吃的丰富一点，最好有一些鱼虾搭配。
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