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晚上总是会饿,管不住嘴,宵夜吃什么会长胖?

明天见428 分类:饮食常识 时间:2020-07-08 11:03 2196 人浏览
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晚上总是会饿,管不住嘴,宵夜吃什么会长胖?

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关于晚上总是会饿,管不住嘴,宵夜吃什么会长胖?的2条回复
  • 咨询该网友 ailili5

    2020-07-08 11:42

    体质不同,对身体的影响应该也不会不同的吧。少吃多餐。宵夜可以吃些清淡的,比如粥,一些水煮的蔬菜,牛奶。还有一些代餐奶昔也可以了解一下,但不要盲目去入。麻辣烫,火锅,油炸食品要少吃,尽量不要去吃。热量太高,而且吃多了对身体也是有一定的害处的。
  • 咨询该网友 帅气小将

    2020-07-08 11:14

    之前减肥的时候也总是问,宵夜吃什么会长胖。一些平常吃着长胖的,晚上吃的话自然也会长胖。一些甜食啊,油脂多的食物什么的,肯定会发胖。水果蔬菜的话就几乎不会长胖。怕长胖的话,建议去多吃一些会有饱腹感,脂肪什么的还会少一些的食物。
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