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全脂牛奶、脱脂牛奶等等，与其他牛奶相比喝纯牛奶会胖吗

匿名用户 分类：饮食常识 时间：2020-07-14 11:01 3126 人浏览
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市面上牛奶的种类非常多，有纯牛奶、全脂牛奶、脱脂牛奶等等，与其他牛奶相比喝纯牛奶会胖吗？
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关于全脂牛奶、脱脂牛奶等等，与其他牛奶相比喝纯牛奶会胖吗的2条回复
  • 咨询该网友 娜1981919

    2020-07-14 20:03

    喝纯牛奶的搭配方法也与喝了会不会胖有关。很多人会在睡前喝一杯纯牛奶帮助睡眠，但只喝一杯纯牛奶不搭配其他食物，牛奶中的营养物质能被吸收的少之甚少，其效果与喝一杯水差不多。但如果在早餐时将纯牛奶搭配谷物食用，能吸收的营养物质就会变多，与谷物中的营养物质起到很好的均衡作用。要是搭配清咖啡饮用，其热量也是适中的。
    全脂牛奶、脱脂牛奶等等，与其他牛奶相比喝纯牛奶会胖吗
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  • 咨询该网友 党大鸟

    2020-07-14 11:13

    至于喝纯牛奶会胖吗，还得从纯牛奶的成分说起。纯牛奶中百分之九十的成分都是水，剩下的才是真正的牛奶，其热量是不算高的。除此之外还有百分之三的脂肪、碳水化合物、蛋白质，值得注意的是纯牛奶的含钙量很高。与其他热量较高的食物相比，纯牛奶中会导致发胖的脂肪、碳水化合物等含量很低，我们基本不用担心喝纯牛奶会胖。相反，纯牛奶有很好的补钙效果。
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