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近期想补充一下维生素，想问一下什么食物含维生素d？

荧光8 分类：饮食常识 时间：2020-07-23 10:58 1454 人浏览
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关于近期想补充一下维生素，想问一下什么食物含维生素d？的2条回复
  • 咨询该网友 lu578

    2020-07-23 11:38

    富含维生素d的食物有：海鱼、海带、蛋黄，开心果，杏仁等之类的坚果食品、奶酪之类的奶制品，还有一些动物的肝脏中维生素d的含量是比较高的，但是如果不是医生诊断缺少维生素的话还是不要自己故意去补充，过度的补充也是会引起身体的不适的。
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  • 咨询该网友 songjin8

    2020-07-23 11:08

    一般我们人体需要各种的营养才能维持我们正常的集体活动，其中维生素是很重要的，也是很好摄取的，像是蔬菜和水果中都富含着多种维生素，那么什么食物含维生素d，什么食物又不含这就需要认真去学习了，一般富含维生素d的食物大多是肉类食物，像是鱼和动物的肝脏中，要补充的话可以多吃相关的食物。
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