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补钙又补维生素的疏菜和水果有哪几种

genie112 分类：果蔬 时间：2021-04-14 09:49 615 人浏览
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关于补钙又补维生素的疏菜和水果有哪几种的1条回复
  • 咨询该网友 萌有伱

    2021-04-14 10:02

    其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补 钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较 好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。 补 钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单 单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制 剂。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多带宝宝去晒太阳，合理饮食。
    1
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