属于多糖的食物有哪几种

香菇、猴头菇、银耳、海带、猕猴桃、人参、冬虫夏草等食品中含有多糖复合物

对啊！甘蔗，枣子……

甘蔗

胸科协邮邢好汉何

属于多糖的食

劣质多糖食品： 甜点，蜜饯类，糖果等。 优质多糖食品： 水果，薯类，蜂蜜，干果等。

水果、甜点、蛋糕、蜂蜜等是单糖 土豆等淀粉食物是多糖

优质多糖食品: 水果,薯类,蜂蜜,干果等。

香菇、猴头菇、银耳、海带、猕猴桃、人参、冬虫夏草等食品中含有多糖复合物，这些多糖复合物被证明有一定的抗癌作用。

除了糖果以外，就是面包、馒头、香芋、马铃薯、火龙果等富含淀粉的食物了。

含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。

香菇、猴头菇、银耳、海带、猕猴桃、人参、冬虫夏草等食品中含有多糖复合物,这些多糖复合物被证明有一定的抗癌作用。

多糖（polysaccharide）是由多个单糖分子缩合、失水而成，是一类分子结构复杂且庞大的糖类物质。除果糖，半乳糖，葡萄糖等单糖之外由单糖组成的糖类都是多糖，淀粉，糖原，纤维素，琼脂等都是多糖。所以食物中处处都是多糖，基本什么食物里都含多糖，并且什么食物里都不能说只含一种糖

1、南瓜酿 南瓜花酿是一道美食富含丰富的多糖，主要制作材料有南瓜花、猪肉等，味道鲜美清甜，属家常菜谱。 2、蓝莓姬松茸粉泡水 蓝莓姬松茸粉由蓝莓粉、姬松茸提取物、樱桃粉、维生素C等组成，富含多糖和硒元素，是目前已知的多糖食物中比较好的一种，食用方便，冲水即可。 3、枸杞 自煲汤 枸杞煲汤似乎是很多朋友都会做的菜肴,但是具体说要煲什么枸杞汤呢,又有朋友会觉得很伤脑经,其实随意搭配，味道和作用都不会很差。 4、荞子茶泡水 最近很火爆的一种五谷杂粮，荞子茶有很多品种的，但是真正算得上好的只有一种，那就是富含天然硒的荞子茶。 5、猕猴桃 猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。平时可以多吃。