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五谷杂粮粥
五谷杂粮粥
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五谷杂粮粥

美味度:
现代人最看中的就是养生这个问题,习惯了大鱼大肉,这时候适当地来上一碗五谷杂粮粥不仅暖心暖胃,而且还让我们的机体保持一个相对平衡的状态。五谷杂粮粥需要的食材简单易找,就是将红豆绿豆黄豆黑豆紫米一块煮,加上适量的冰糖,也可以按照个人的风味加上红枣或其他等等。五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。养生这一件事,需要从小的习惯开始做起,一蹴而就不可能,倒不如从每天一碗五谷杂粮粥开始。
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