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疾病:骨质增生
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骨质增生

骨质增生也是老年常见的一种疾病,,如何修复骨质增生跟平时的饮食与运动息息相关,不能激烈运动要适度要适当走动,多吃含钙的食物,例如牛奶、芝麻、海鲜等,多吃含抗氧化剂的食物,例如香蕉等各类水果,多吃富含维生素的食品,维生素可以促进人体对钙的吸收,例如新鲜蔬菜,多吃坚果注意营养的补充。
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