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一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选

一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选

如果你正在减肥,一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选,虾仁Q弹细腻,吃起来很有嚼劲,腰果梨的清香令人食欲大增,为家人炒上一盘腰果梨虾仁,不仅美味,也有利于家人的健康。
2020-09-13 15:48 78次浏览 来自:一斤皮皮虾

主料

  • 腰果梨 :适量
  • 虾仁 :200g
  • 姜末 :若干

辅料

  • 葱末 :若干
  • 酱油 :1勺
  • 鸡精 :半勺
  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第一步

    第一步

    虾仁倒入料酒静置5分钟

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第二步

    第二步

    准备腰果、黄瓜、西芹、胡萝卜

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第三步

    第三步

    虾仁焯水

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第四步

    第四步

    淀粉和鸡精混合

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第五步

    第五步

    加入凉水

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第六步

    第六步

    姜末炒香

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第七步

    第七步

    加入葱花

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第八步

    第八步

    加入黄瓜,撒盐

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第九步

    第九步

    倒入虾仁翻炒

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第十步

    第十步

    加入酱油

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第十一步

    第十一步

    加入腰果梨

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第十二步

    第十二步

    倒入淀粉水

  • 一定不要错过这道腰果梨炒虾仁,无论是从口感还是热量,它都是你的不二之选第十三步

    第十三步

    出锅

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