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早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！

早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！

紫薯是一种营养价值高的食物，同时因为其口感丰富味道甜美往往受人们的欢迎和喜爱。由紫薯做成的甜品有很多，而紫薯粥作为甜粥在日常生活中也是一道老少皆宜的美食！紫薯配以小米和大米，再加上山药混搭，口感丰富的同时营养也得到翻倍。
2020-07-16 10:21 2022次浏览 来自：zzww
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主料

  • 紫薯 ：80g
  • 山药 ：80g

辅料

  • 小米 ：15g
  • 大米 ：20g
  • 冰糖 ：15g

详细步骤：

  • 早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！第一步

    第一步

    准备好食材

  • 早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！第二步

    第二步

    大小米淘洗后浸泡半小时

  • 早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！第三步

    第三步

    紫薯山药洗净切块

  • 早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！第四步

    第四步

    小米和大米放入锅中添清水，开大火煮沸

  • 早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！第五步

    第五步

    放入紫薯和山药，煮沸后转小火煮30分钟

  • 早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！第六步

    第六步

    放入冰糖

  • 早餐来一份紫薯粥，好吃又养胃！第七步

    第七步

    待糖融化搅拌均匀即可

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