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营养价值很高的炒肝的做法,做出来人见人爱

营养价值很高的炒肝的做法,做出来人见人爱

炒肝的营养价值是很高的,对人体的滋补功效非常好,可以养肝明目。是一道非常好的美味,今天就给大家介绍这道美食的秘籍哦。炒好的肝尖口感细腻,味道也很好。是一道人见人爱的美食哦,心动了吧,那快和小编一起试试吧。
2020-08-06 22:39 2006次浏览 来自:zhms32

主料

  • 猪肝 :适量
  • 黄瓜 :适量
  • 胡萝卜 :适量

辅料

  • 大葱 :适量
  • 大蒜 :适量
  • 洋葱 :适量
  • 水淀粉 :适量
  • 芝麻油 :少许
  • 料酒 :适量
  • 淀粉 :少许
  • 食盐 :适量
  • 白胡椒粉 :少许
  • 营养价值很高的炒肝的做法,做出来人见人爱第一步

    第一步

    准备食材,猪肝买回后冷水浸泡一小时,反复换水两三次。

  • 营养价值很高的炒肝的做法,做出来人见人爱第二步

    第二步

    将肝切成片,不能太薄,薄了会很干柴,厚了会腻,约三毫米刚好.将切成片的肝,加入冷水,再反复浸泡,冲洗一小时,直到几乎无血水,控干加入料酒,白胡椒,盐,淀粉,腌制十五分钟黄瓜,胡萝卜,洋葱切片,葱蒜切末备用。(其中黄瓜后加少许盐腌制)

  • 营养价值很高的炒肝的做法,做出来人见人爱第三步

    第三步

    腌制中的肝

  • 营养价值很高的炒肝的做法,做出来人见人爱第四步

    第四步

    底油放入油,升温后,中火,捞出腌制的肝后再调成中小火,等到一面稍微变色再翻动,翻动后再调成中火,约六成熟捞出,翻锅

  • 营养价值很高的炒肝的做法,做出来人见人爱第五步

    第五步

    另起锅,葱炝锅,放入肝,胡萝卜,洋葱,翻炒.另起锅,葱炝锅,放入肝,胡萝卜,洋葱,翻炒

  • 营养价值很高的炒肝的做法,做出来人见人爱第六步

    第六步

    少许水淀粉,芝麻油收汁出锅

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