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早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋

早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋

蒸蛋是大家比较熟悉的一种食物,早上简单做一份一人食的蒸蛋,营养健康又美味,节省时间,是上班族的早饭首选。碗中打散鸡蛋液,只需简单加食用油,食盐调味即可。烧一锅清水,水沸腾后直接上锅蒸10分钟就可享用。这简单的操作,即使不会做饭也会得心应手。蒸蛋的时候你可以做任何事,不耽误上班族早上宝贵的时间。这么简单易学,方便营养的蒸蛋快跟我学做起来吧!
2019-12-03 09:07 304次浏览 来自:zhms8236

主料

  • 鸡蛋 :1个

辅料

  • 酱油 :1克
  • 食用油 :1克
  • 食盐 :2克
  • 早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋第一步

    第一步

    准备食材,鸡蛋一个

  • 早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋第二步

    第二步

    将鸡蛋打入碗中,准备打散

  • 早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋第三步

    第三步

    打散的鸡蛋中加入适量温开水,与鸡蛋的比例大概2:3

  • 早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋第四步

    第四步

    加一点食盐调味

  • 早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋第五步

    第五步

    加一点点食用油

  • 早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋第六步

    第六步

    大火烧开水,水开后上锅蒸10分钟

  • 早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋第七步

    第七步

    蒸熟出锅

  • 早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋第八步

    第八步

    喜欢的可以加一点酱油调味

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水与鸡蛋的比例要掌握好,温水太少,蒸蛋会变老。
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