热门搜索： 家常菜 汤 西餐 小吃 面食
门店免费入驻 品牌免费入驻
首页 > 菜谱图文 > 莲子的营养价值很美味，超营养
莲子的营养价值很美味，超营养

莲子的营养价值很美味，超营养

莲子的营养价值是很高的，吃了对身体的滋补功效也很好，还可以美容养颜，莲子的口感也是深受大家的欢迎，脆脆的，非常爽口，今天小编给大家带来一道莲子粥的做法超级美味营养健康，老人小孩都爱吃，不容错过哦，快来试试吧。
2020-08-06 23:27 1801次浏览
分享

主料

  • 莲子 ：适量
  • 糙米 ：适量
  • 大米 ：适量

辅料

  • 白糖 ：适量

详细步骤：

  • 莲子的营养价值很美味，超营养第一步

    第一步

    水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟

  • 莲子的营养价值很美味，超营养第二步

    第二步

    水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟

  • 莲子的营养价值很美味，超营养第三步

    第三步

    接着倒入大米和水，大火煮沸

  • 莲子的营养价值很美味，超营养第四步

    第四步

    盖上锅盖，转小火煮20分钟

  • 莲子的营养价值很美味，超营养第五步

    第五步

    最后倒入适量冰糖，不断搅拌

  • 莲子的营养价值很美味，超营养第六步

    第六步

    糙米莲子粥就完成啦

如果您对【莲子】感兴趣，立即与TA互动吧，在线解答您的疑问：

立即在线咨询TA
声明：九州醉餐饮网仅提供信息发布平台，如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息，我们将按照规定及时处理。

精选推荐

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误
提交反馈
地区美食：
沈阳美食 巢湖市美食 岳阳美食 银川美食 杭州美食 安阳美食 大连美食 石家庄美食 广州美食 西安美食 吉林市美食 太原美食 南京美食 成都美食 常德美食 中山美食 柳州美食 蚌埠美食 遵义美食 潍坊美食 西宁美食 宜宾美食 秦皇岛美食 青岛美食 乌鲁木齐美食 南充美食 泸州美食 绵阳美食 保定美食 金华美食
展开