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每天一碗糙米粥,让幸福加倍

每天一碗糙米粥,让幸福加倍

糙米粥是一道比较容易煮的粥谱,其所用到的原料也很简单,只需要糙米、红枣,莲子和清水即可。也可以根据自己的喜欢加一些红薯 罗汉果都是可以的 糙米的饱腹感也很强 对于减肥的人也是可以食用的 所以赶紧行动起来吧 营养又美味的粥可不要错过了
2020-06-26 15:39 2102次浏览 来自:LikR.

主料

  • 三色糙米 :100克。

辅料

  • 莲子 :30克
  • 红枣 :六个
  • 清水 :1000ml
  • 每天一碗糙米粥,让幸福加倍第一步

    第一步

    莲子清洗干净,用清水浸泡两个小时。

  • 每天一碗糙米粥,让幸福加倍第二步

    第二步

    浸泡后的莲子检查是否有莲心,有莲心的要去掉莲心。

  • 每天一碗糙米粥,让幸福加倍第三步

    第三步

    三色糙米清洗干净,浸泡半个小时。

  • 每天一碗糙米粥,让幸福加倍第四步

    第四步

    红枣洗干净去核。

  • 每天一碗糙米粥,让幸福加倍第五步

    第五步

    将所有材料放入破壁机搅拌杯内,加1000ml清水。

  • 每天一碗糙米粥,让幸福加倍第六步

    第六步

    选择米糊或者熬粥功能,耐心等待即可。

  • 每天一碗糙米粥,让幸福加倍第七步

    第七步

    加了红枣吃起来有甜甜的味道,非常棒。

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