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清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了

清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了

清炒菠菜应该是素食爱好者的最爱了,菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素、矿物质等多种营养素,非常适合便秘患者、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用,但切记菠菜不与钙片同食,易形成结石。
2020-03-11 17:41 426次浏览 来自:陆七七

主料

  • 菠菜 :250克

辅料

  • 青椒 :1根
  • 大蒜 :1个
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :少许
  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第一步

    第一步

    准备一把菠菜,去除根部,洗净待用。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第二步

    第二步

    辣椒和蒜头切碎放入碗中。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第三步

    第三步

    锅中倒入适量油。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第四步

    第四步

    待油热后,放入准备好的青椒蒜末,煸出香味。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第五步

    第五步

    将菠菜全部倒进锅中翻炒。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第六步

    第六步

    菠菜翻炒一分钟,炒熟。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第七步

    第七步

    加入一小勺食盐,翻炒均匀。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第八步

    第八步

    倒入少量清水。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第九步

    第九步

    加入一小勺鸡精调味。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第十步

    第十步

    将菠菜翻炒均匀,入味。

  • 清炒菠菜加根青椒,好吃得小孩在都不会挑食了第十一步

    第十一步

    成品图。

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  • 好吃的虾仁煮面

    好吃的虾仁煮面

    2017-07-09 08:56

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