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加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂

加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂

芦笋去皮切段，去皮的芦笋口感会更嫩。清炒芦笋之前可以先焯水，焯到8分熟再下锅炒，这样会熟得更快。芦笋含有丰富的维生素以及其他微量元素，具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋无论是凉拌还是清炒味道都很不错的。
2020-08-06 21:14 561次浏览 来自：天际
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主料

  • 芦笋 ：300克

辅料

  • 小米椒 ：1根
  • 生姜 ：1块
  • 食盐 ：适量

详细步骤：

  • 加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂第一步

    第一步

    芦笋削皮

  • 加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂第二步

    第二步

    折成段，洗净

  • 加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂第三步

    第三步

    辣椒切丁，姜切丝

  • 加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂第四步

    第四步

    电热锅内放入生的食用油，放入辣椒丁和姜丝

  • 加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂第五步

    第五步

    再放入洗净的芦笋段，加入适量凉水

  • 加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂第六步

    第六步

    打开开关烧煮，成熟后加入适量盐巴

  • 加点小米椒做清炒芦笋，美味又减脂第七步

    第七步

    装盘，完成

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