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加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂

加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂

芦笋去皮切段,去皮的芦笋口感会更嫩。清炒芦笋之前可以先焯水,焯到8分熟再下锅炒,这样会熟得更快。芦笋含有丰富的维生素以及其他微量元素,具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋无论是凉拌还是清炒味道都很不错的。
2020-03-19 10:28 415次浏览 来自:天际

主料

  • 芦笋 :300克

辅料

  • 小米椒 :1根
  • 生姜 :1块
  • 食盐 :适量
  • 加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂第一步

    第一步

    芦笋削皮

  • 加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂第二步

    第二步

    折成段,洗净

  • 加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂第三步

    第三步

    辣椒切丁,姜切丝

  • 加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂第四步

    第四步

    电热锅内放入生的食用油,放入辣椒丁和姜丝

  • 加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂第五步

    第五步

    再放入洗净的芦笋段,加入适量凉水

  • 加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂第六步

    第六步

    打开开关烧煮,成熟后加入适量盐巴

  • 加点小米椒做清炒芦笋,美味又减脂第七步

    第七步

    装盘,完成

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