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简约餐——低卡又健康的蔬菜沙拉

蔬菜沙拉完全就是根据自己的喜好添加蔬菜就可以了,但是要注意蔬菜要洗干净,有些蔬菜不能生吃要提前用开水煮熟晾凉再做沙拉。而且煮过的蔬菜就尽量别在隔夜了,做多少吃多少别浪费。沙拉酱可以替换成任意喜欢的酱。
2019-12-03 09:44 232次浏览 来自:LULU

主料

  • 生菜 :半棵

辅料

  • 水萝卜 :1个
  • 番茄 :1个
  • 四季豆 :3根
  • 油醋汁 :适量
  • 第一步

    取一个盆 放入沙拉菜

  • 第二步

    加入自己喜欢的小料

  • 第三步

    小料可以是水萝卜,番茄,四季豆等等

  • 第四步

    加入自己喜欢的酱汁,油醋汁,柠檬汁等等

  • 第五步

    搅拌均匀后装盘

  • 第六步

    可以根据自己的喜好加入牛油果或者海鲜类

  • 第七步

    蔬菜沙拉完成

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注意:减肥人士就别吃沙拉了。
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