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淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂

放开肚皮吃饭的同时,又可控制血糖,一口气吃了两碗
2020-08-06 23:05 时长:0分钟31秒 1779次播放 来自:雁门清高

主料

  • 雁门清高有机纯苦荞粉 :适量
  • 小麦粉 :适量
  • 西红柿 :1个
  • 油菜 :1颗
  • 白菜 :半颗
  • 青椒 :1个

辅料

  • 香葱 :一把
  • 大蒜 :两瓣
  • 生抽 :适量
  • 老抽 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡粉 :适量
  • 花椒粉 :适量
  • 淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂第一步

    第一步

    取适量的雁门清高有机纯苦荞粉与小麦粉按照比例1:5的比例很合;

  • 淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂第二步

    第二步

    凉水和面,面团和好后加盖醒面;

  • 淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂第三步

    第三步

    西红柿切小块,香葱大蒜切碎,白菜切条状,青椒切丝;

  • 淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂第四步

    第四步

    油菜切碎,备用;

  • 淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂第五步

    第五步

    锅中烧水,待水烧开后用削面刀将醒好的面团削入锅中;

  • 淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂第六步

    第六步

    水开两滚后关火,将煮熟的刀削面条捞出;

  • 淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂第七步

    第七步

    锅中烧油,放入香葱,大蒜,煸炒出香味,放入花椒粉,盐,调味,放入青椒丝,炒香,放入白菜丝,油菜,西红柿,炒熟,关小火;

  • 淡黄的面条,蓬松的蔬菜,一个人吃苦荞刀削面开狂第八步

    第八步

    将煮好的苦荞刀削面放入炒锅中,开大火,将刀削面条与炒好的菜搅匀,放入生抽,老抽,鸡粉,盐调味,出锅即可。

营养健康的素炒苦荞刀削面就完成了,山西刀削面很有名的,这次加入苦荞粉,在传统刀削面的基础上又有了创新,更适合广大糖友的健康食谱。

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