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常吃不腻的炒三丁

常吃不腻的炒三丁

多吃豆类食品是对我们的身体又好处的,因为豆类食品中有大量的淀粉。特别是在夏季,人体流失的汗水比较多。吃一些豆类食品,能够很好地补充体内流失的糖分。今天小编就给大家带来一道好吃不腻的炒三丁。
2020-05-28 10:55 416次浏览 来自:勺子

主料

  • 火腿 :半块
  • 青豆 :80克
  • 玉米 :1条
  • 胡萝卜 :1条

辅料

  • 蚝油 :2大勺
  • 植物油 :2大勺
  • 常吃不腻的炒三丁第一步

    第一步

    准备好材料,并将其洗净

  • 常吃不腻的炒三丁第二步

    第二步

    将玉米掰成粒,胡萝卜和火腿切成小方块

  • 常吃不腻的炒三丁第三步

    第三步

    等待油热后,倒入胡萝卜和玉米翻炒

  • 常吃不腻的炒三丁第四步

    第四步

    然后倒入青豆、水,水量适中。盖上锅盖煮

  • 常吃不腻的炒三丁第五步

    第五步

    煮至剩下少量水时,倒入蚝油

  • 常吃不腻的炒三丁第六步

    第六步

    最后将火腿倒入,翻炒均匀,收汁便可出锅

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