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烧水,虾去壳,头保留
西兰花、番茄、洋葱、青椒、切好。煮水,水开后放盐,西兰花煮好备用。
水烧开后,放盐,转中小火,煮意大利面。
煮到没有硬心
煮好,捞出,放些玉米油,拌匀,
放油,炒虾头,炒好虾头捞出
放入洋葱
加入烧好的开水。放入番茄酱,煮一会。放入海鲜
放入意面翻炒。
放入西兰花、青椒翻炒,放入生粉,最后放入小番茄翻炒,出锅
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