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这道鱿鱼炒韭菜,老幼妇孺都爱吃,学起来吧朋友

这道鱿鱼炒韭菜,老幼妇孺都爱吃,学起来吧朋友

鱿鱼富含蛋白质等多种营养物质,还有很多矿物质,因为是非常有营养的食物。韭菜的营养价值一直也很高,富含了维生素等,而且炒菜能增香不少,同时色彩上看起来也非常搭配。
2020-02-21 19:23 278次浏览 来自:zhms9119

主料

  • 鱿鱼 :半斤

辅料

  • 韭菜 :八两
  • 这道鱿鱼炒韭菜,老幼妇孺都爱吃,学起来吧朋友第一步

    第一步

    准备鱿鱼半斤,韭菜少许,并且将鱿鱼炒一下水,韭菜切段备用

  • 这道鱿鱼炒韭菜,老幼妇孺都爱吃,学起来吧朋友第二步

    第二步

    锅中烧油,稍微放点五花油煸油,也可以不放,主要就是借点肉滋味

  • 这道鱿鱼炒韭菜,老幼妇孺都爱吃,学起来吧朋友第三步

    第三步

    鱿鱼下锅煸炒,加入少许水,料酒,葱姜蒜末,蚝油少许,盐鸡精少许,生抽少许,老抽少许,继续翻炒

  • 这道鱿鱼炒韭菜,老幼妇孺都爱吃,学起来吧朋友第四步

    第四步

    待鱿鱼炒熟后放入韭菜,翻炒均匀就可以出锅了!

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鱿鱼建议炒之前用水炒一下,去海腥味,同时韭菜不建议炒太久,太老不好吃
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  • 可口的韭菜花炒鲜鱿鱼

    可口的韭菜花炒鲜鱿鱼

    2017-06-19 01:21

    买回来的蒜苗,洗着洗着觉得像韭菜,炒完了果然是韭菜。嘿嘿是韭菜叶好吧。韭菜也很好吃,虽然很多人都不喜欢吃韭菜,特别是烤韭菜是最好吃的了。明天可以吃韭菜炒鱿鱼可口的韭菜花炒鲜鱿鱼。就是我喜欢吃的菜,做法很新颖。味道也很独特

  • 美味韭菜花炒鱿鱼圈

    美味韭菜花炒鱿鱼圈

    2017-04-12 04:14

    韭菜花炒鱿鱼圈,一道美味的家常菜,好吃又营养。鱿鱼圈的鲜甜和韭菜的鲜美,配合起来天衣无缝,让人食指大动。并且制作起来不需要很多时间,哪怕在很忙碌的工作日的时候,如果想吃上一道美味的菜肴,这道韭菜花炒鱿鱼圈就可以满足你的要求。

  • 好吃的鱿鱼炒韭菜

    好吃的鱿鱼炒韭菜

    2017-03-21 05:17

    上班族最害怕听到的是不是炒鱿鱼呢?那今天我就要来和大家说说炒鱿鱼~哦不,是鱿鱼炒韭菜,这道家常菜美味可口,制作方法和材料都十分简单,简直是许多家庭主妇的福音呀。那么今天,贤惠的你们就跟着我的步骤,一起来制作这道鱿鱼炒韭菜吧

  • 家常香辣酥炒鱿鱼

    家常香辣酥炒鱿鱼

    2017-04-13 04:46

    家常香辣酥炒鱿鱼是道非常好吃的家常菜,家常香辣酥炒鱿鱼是把鱿鱼先煸炒至七、八分熟,香辣酥和韭菜煸炒再加入鱿鱼和各种调料混合均匀,鱿鱼是我们家都很喜欢吃的海鲜,香辣酥的加入给这道菜增添了微辣酥脆的口感,赶快学起来吧。

  • 炝炒韭菜花炒鱿鱼圈

    炝炒韭菜花炒鱿鱼圈

    2017-04-09 05:56

    韭菜花炒鱿鱼圈是韭菜花,鱿鱼圈做成的一款美食,很好吃,鱿鱼吃了对身体好,可以补充营养,可以预防疾病,还可以缓解身体的不适,所以是一款比较好的食材,韭菜花是一种调味料,也是一种主菜,这二者搭配起来,吃过的人都知道味道非常的美,不错