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两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭

两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭

这样做的爆炒甘蓝超级下饭。快手菜。基本10分钟就可以搞定。无论是上班族还是宝妈都可以很快的做好菜。而且这个甘蓝对人体非常。可以清热去火,对肠胃也是非常的有益。在大吃大喝后。来一道爆炒甘蓝。自己和家人都一定非常的喜欢这道菜。
2020-08-06 20:50 1439次浏览 来自:阿程

主料

  • 甘蓝 :一颗

辅料

  • 干辣椒 :根据自己吃辣程度
  • 麻椒 :少量
  • 葱姜蒜 :少量
  • 两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭第一步

    第一步

    第一步。准备好配料。葱花、姜末、蒜末、麻椒、干辣椒。切好备用。

  • 两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭第二步

    第二步

    把甘蓝用手撕成均匀的一块一块的。不需要用刀切。手撕的口感更好。

  • 两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭第三步

    第三步

    起锅烧油。油热以后下麻椒。煸炒出香味以后再下辣椒。继续煸炒。这个时候香味就已经出来了

  • 两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭第四步

    第四步

    等出了香味。这个时候就可以把葱姜蒜再倒进去继续翻炒了

  • 两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭第五步

    第五步

    这个时候把撕好的甘蓝倒进锅里。大火翻炒。

  • 两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭第六步

    第六步

    放一点点虾皮。可以提升一下鲜味。

  • 两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭第七步

    第七步

    放入调味料。鸡粉、盐、蚝油、可以少放一点点糖提鲜。

  • 两分钟就能出锅的爆炒甘蓝要这样做,香喷喷的超级下饭第八步

    第八步

    出锅装盘

要用大火翻炒快速翻炒、然后甘蓝要手撕,口感更好。辣度可根据自己口味调节

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