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美容养颜,老少皆宜,葛美养生粥

美容养颜,老少皆宜,葛美养生粥

葛美养生粥虽然煮起来比较麻烦,耗时比较长,但对身体非常好。葛美养生粥是用葛根,木瓜,红豆,扁豆,芸豆,苦荞米,麦仁米,枸杞熬制而成的。以上材料都是五谷杂粮,不仅营养丰富,而且对身体有一定好处,适合大多数人群食用。
2020-07-25 17:47 1295次浏览 来自:zhms3079

主料

  • 葛根,木瓜,红豆 : 各5克
  • 扁豆,芸豆,苦荞米 :各5克
  • 枸杞 :2克

辅料

  • 冰糖 :适量
  • 美容养颜,老少皆宜,葛美养生粥第一步

    第一步

    准备好红豆,扁豆,芸豆,苦荞米,麦仁米各5克

  • 美容养颜,老少皆宜,葛美养生粥第二步

    第二步

    将葛根洗干净切成丁备用。

  • 美容养颜,老少皆宜,葛美养生粥第三步

    第三步

    将木瓜清洗干净切成丁备用。

  • 美容养颜,老少皆宜,葛美养生粥第四步

    第四步

    把枸杞清洗干净备用。

  • 美容养颜,老少皆宜,葛美养生粥第五步

    第五步

    将淘洗好的红豆,扁豆,芸豆,苦荞米,麦仁米、葛根、木瓜一起放入锅中熬煮。

  • 美容养颜,老少皆宜,葛美养生粥第六步

    第六步

    大火烧开,随后转中小火煮大概2个小时,出锅前加入枸杞,再焖煮5分钟即可。出锅根据个人口味加入冰糖更美味。

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