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一人食的大碗饭让你吃到饱

一人食的大碗饭让你吃到饱

今天有朋友来玩,做的是两人份的,但是食材是一人份的,可以根据个人的饭量增减。这道菜没什么特别的,都是家常菜,特别下饭,主要针对上班族制作的这个菜谱,简单易操作,食材丰盛易取,营养非常丰富,喜欢的朋友赶紧学起来吧。
2021-01-16 09:58 416次浏览 来自:一斤皮皮虾

主料

  • 木耳 :一把
  • 鹌鹑蛋 :两个
  • 鱼丸 :两个
  • 笋片 :四片
  • 腐竹 :一把
  • 海带结 :一点
  • 香菇 :四朵
  • 娃娃菜 :四叶片
  • 香干 :一块
  • 毛肚 :一袋
  • 萝卜丸 :两颗
  • 咸水丸 :一颗
  • 鱼豆腐 :两块
  • 鱼饼 :两条
  • 芝士年糕 :两根
  • 西兰花 :一小朵
  • 土豆 :半个
  • 玉米 :一根

辅料

  • 葱姜蒜 :少许
  • 海底捞调料 :一小包
  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第一步

    第一步

    腐竹、木耳泡发

  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第二步

    第二步

    香菇切片,毛肚洗净

  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第三步

    第三步

    火锅食材解冻

  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第四步

    第四步

    西兰花焯水

  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第五步

    第五步

    土豆和玉米提前煮好,土豆下锅煎

  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第六步

    第六步

    葱姜蒜切好

  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第七步

    第七步

    烧油,油热之后下红油底料,放葱姜蒜

  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第八步

    第八步

    放入食材翻炒,加上黑芝麻

  • 一人食的大碗饭让你吃到饱第九步

    第九步

    切点南瓜蒸饭,饭熟了就可以开动了

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