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口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低

口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低

口蘑炒鸡毛菜不仅美味可口,营养价值高,而且热量很低,特别适合正在减脂的人群,香香软软的口蘑配上鸡毛菜,口感也很清新。下班回家去超市买点口蘑和鸡毛菜,轻轻松松一盘人间美味就出锅了,既美味又下饭,简直是上班族的福音。
2020-09-14 13:33 128次浏览 来自:一斤皮皮虾

主料

  • 口蘑 :350g
  • 鸡毛菜 :250g

辅料

  • 葱 :1段
  • 青椒 :1个
  • 黄酒 :少许
  • 蚝油 :少许
  • 鼓油 :少许
  • 口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低第一步

    第一步

    清晰鸡毛菜

  • 口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低第二步

    第二步

    口蘑切片

  • 口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低第三步

    第三步

    青椒切段,葱花切碎

  • 口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低第四步

    第四步

    热油下青椒,放入盐

  • 口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低第五步

    第五步

    加入口蘑翻炒

  • 口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低第六步

    第六步

    继续翻炒至口蘑出现焦黄色

  • 口蘑炒鸡毛,营养价值高,热量却很低第七步

    第七步

    倒入豆豉油,出锅

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