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健康低脂的酸奶水果沙拉

健康低脂的酸奶水果沙拉

夏天太热的时候有时候会不想吃主食,而且现在很多女孩子减脂会吃沙拉,今天推荐的这款沙拉成本很低,里面加入了常见的苹果,猕猴桃,圣女果,还有简单的蔬菜和酸奶,非常健康也非常简单,很适合下班以后作为晚餐吃。
2020-08-05 14:34 1909次浏览 来自:zhms1946

主料

  • 紫甘蓝 :2片
  • 苹果 :1个
  • 猕猴桃 :1个
  • 圣女果 :10个

辅料

  • 沙拉酱 :2勺
  • 老酸奶 :1勺
  • 生菜 :2片
  • 香梨 :1个
  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第一步

    第一步

    准备好所有的食材

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第二步

    第二步

    紫甘蓝和生菜洗干净切成丝

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第三步

    第三步

    圣女果洗干净

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第四步

    第四步

    把圣女果从中间切开

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第五步

    第五步

    苹果、猕猴桃、香梨都去皮切片

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第六步

    第六步

    把紫甘蓝和生菜铺在碗底

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第七步

    第七步

    再放上苹果,猕猴桃,香梨

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第八步

    第八步

    沙拉酱和酸奶装在保鲜袋里面,混合均匀

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第九步

    第九步

    保鲜袋剪开一个小口子,把混合的沙拉酱挤在蔬菜水果上

  • 健康低脂的酸奶水果沙拉第十步

    第十步

    再把圣女果放上去,再装饰一下就好啦

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