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哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤

哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，美容养颜、生津润燥，是很适合女孩子吃的，炖成汤，猪蹄一抿就碎，非常软糯，也不会很油腻，而且猪蹄很适合孕期妈妈，特别是哺乳期的时候，炖一锅暖暖的猪蹄汤再好不过了，营养丰富又好喝。
2020-08-03 12:56 2308次浏览 来自：zhms1946
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主料

  • 猪脚 ：1个
  • 胡萝卜 ：1根

辅料

  • 生姜 ：4片
  • 黄酒 ：2勺
  • 香葱 ：适量
  • 盐 ：适量
  • 黑木耳 ：适量

详细步骤：

  • 哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤第一步

    第一步

    猪脚剁成块，浸泡2个小时左右可以去掉血水

  • 哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤第二步

    第二步

    锅里加冷水，把猪蹄放进去焯水

  • 哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤第三步

    第三步

    焯水后捞出来清洗干净，沥干水分

  • 哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤第四步

    第四步

    把猪蹄放在炖锅里面，加没过猪蹄的水，放姜和黄酒

  • 哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤第五步

    第五步

    盖好锅盖，小火炖1个小时

  • 哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤第六步

    第六步

    木耳撕成小块，胡萝卜切小块

  • 哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤第七步

    第七步

    把胡萝卜和木耳放进汤里面，加盐调味以后继续炖，炖到萝卜熟了就好了，关火放葱花

  • 哺乳期妈妈适合喝的孕妇炖汤第八步

    第八步

    就可以盛出来喝啦，每一口都是胶原蛋白

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