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喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己

喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己

随着社会的进步,时代的发展,人们的生活越来越累,大家也越来越注重养生。今天给大家介绍一套美容养生粥,主要食材有赤小豆,甘薯,糯米,红豆比较不容易煮烂,要提前一晚上浸泡,先将红豆下锅煮,然后再放进糯米煮一会儿加入甘薯,最后冰糖调味。
2020-08-27 11:40 170次浏览 来自:zhms4669

主料

  • 红小豆 :100克
  • 甘薯 :两个
  • 糯米 :150克

辅料

  • 冰糖 :20克
  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第一步

    第一步

    红豆洗干净。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第二步

    第二步

    红豆提前一夜浸泡。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第三步

    第三步

    甘薯清洗干净。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第四步

    第四步

    甘薯去皮切小块。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第五步

    第五步

    糯米清洗干净,泡一个小时。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第六步

    第六步

    锅里放冷水,倒入红豆。大火烧开,转小火煮20分钟。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第七步

    第七步

    加入糯米,烧开后煮15分钟。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第八步

    第八步

    加入红薯。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第九步

    第九步

    盖上盖大火煮开,转小火煮30分钟。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第十步

    第十步

    煮成这种状态就可以了。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第十一步

    第十一步

    加入冰糖再煮三分钟。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第十二步

    第十二步

    搅拌均匀。

  • 喝上一碗美容养生粥,好好生活,好好爱自己第十三步

    第十三步

    盛入碗中。

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