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五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时

五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时

虽然生活过得很累,但是也必须得好好吃饭哟,今天给大家推荐一款五谷养生粥。所需主要食材,黑豆,黑米血,糯米,大米,红枣。黑豆提前一晚浸泡,将所有食材洗干净放进电饭煲,煮粥其实一点不费事,就是时间比较长。
2020-09-04 12:48 119次浏览 来自:zhms4669

主料

  • 黑豆 :40克
  • 黑米 :60克
  • 血糯米 :50克
  • 大米 :50克
  • 红枣 :50克

辅料

  • 白糖 :
  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第一步

    第一步

    黑豆提前一晚用清水浸泡。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第二步

    第二步

    准备黑米和血糯米。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第三步

    第三步

    准备等量的大米。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第四步

    第四步

    所有的米用清水清洗干净。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第五步

    第五步

    准备核小肉厚的红枣。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第六步

    第六步

    红枣用清水泡几分钟,清洗干净。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第七步

    第七步

    如果不喜欢核的,可以将核去掉。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第八步

    第八步

    将所有的食材放进锅里。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第九步

    第九步

    加入八倍清水。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第十步

    第十步

    按下煮粥键,用高压锅也可以,高压锅喷气以后煮40分钟。

  • 五谷养生粥让你知道煮粥一点都不耗时第十一步

    第十一步

    盛入碗中,加点白糖和勺。

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