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柠檬汁夏日蔬菜沙拉

柠檬汁夏日蔬菜沙拉

炎热的夏季总要有这样一盘菜来消暑，减肥的伙伴看过来了，好吃不怕胖，爱吃素的伙伴也要学一下，可以不放沙拉，一样好吃，简单易学，方便易做，好吃不腻，也是一直都吃不腻，口感清淡，一定要尝一尝哦，快一起学吧。
2020-08-07 12:02 980次浏览 来自：zhms3929
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主料

  • 生菜 ：100g
  • 紫甘蓝 ：100g
  • 苦菊 ：100g
  • 圣女果 ：4个
  • 虾仁 ：适量
  • 黄瓜 ：半个

辅料

  • 柠檬 ：半个
  • 沙拉酱 ：适量
  • 胡椒粉 ：少量
  • 盐 ：少量

详细步骤：

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第一步

    第一步

    洗净 撕好备用

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第二步

    第二步

    黄瓜切薄片

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第三步

    第三步

    圣女果切片

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第四步

    第四步

    虾仁 放盐 胡椒粉 腌制五分钟

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第五步

    第五步

    锅放橄榄油，虾仁煎至变色

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第六步

    第六步

    蔬菜 虾仁 放进大碗里

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第七步

    第七步

    放适量的沙拉酱

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第八步

    第八步

    柠檬汁挤进去

  • 柠檬汁夏日蔬菜沙拉第九步

    第九步

    拌均匀，即可

烹饪技巧：

柠檬要用盐揉搓，清洗一下，沥干水再挤进蔬菜里。

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