热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 菜谱图文 > 铁锅炖菜,入味十足,可口万分
铁锅炖菜,入味十足,可口万分

铁锅炖菜,入味十足,可口万分

铁锅炖菜,入味十足,可口万分。是因为铁锅炖菜不仅能在食用过程中供给人体所需要的微量元素--铁,而且铁锅炖菜还有一个非常重要的特点就是锅里可以不放食用盐更重要的是科学研究人体过多的食用食盐对身体危害很大,尤其是患有高血压和糖尿病这两大疾病者。因此每个月过两个无盐日将会更有益于身体健康哦~
2020-07-31 17:59 1441次浏览 来自:zhms2736

主料

  • 茄子 :200g
  • 豇豆 :150g
  • 五花肉 :100g
  • 粉条 :50g

辅料

  • 食盐 :适量
  • 酱油 :适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 调和油 :适量
  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第一步

    第一步

    首先我们要把食材都准备好。

  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第二步

    第二步

    然后茄子要切成滚刀块,然后豆角切成一段段的。

  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第三步

    第三步

    其中这个五花肉就切片备用放一边。

  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第四步

    第四步

    最后切好辅料葱、蒜切好备用。

  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第五步

    第五步

    然后在锅里放油,放入葱花和蒜末炝锅。

  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第六步

    第六步

    然后放入肉片翻炒几遍,加酱油着色。

  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第七步

    第七步

    把切好的茄子和豆角倒入锅中翻炒香香的哦

  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第八步

    第八步

    最后再放入粉条,然后在再加点水,中火炖至10分钟左右,更入味。

  • 铁锅炖菜,入味十足,可口万分第九步

    第九步

    最后待汤汁收的差不多时,加盐调味出锅。

精选推荐

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误